加州Kincade野火2019

如何让家人度过野火和其他灾难

帮助您的孩子应对自然灾害带来的创伤

本周,超过2600万居民受到“红旗警告”。由于在加州和亚利桑那州蔓延的野火。在索诺玛县,Kincade大火已毁 超过76,000英亩,成千上万的房屋和建立家庭回忆的土地。对于那些不住在风暴眼中的人来说,野火似乎只是一种不幸的天气现象。对于那些将纳帕和索诺玛地区称为家的人来说,当前的野火是个人家庭危机。

让孩子们免受野火的危害,这对身体至关重要,但这只是减轻大火对他们生活的影响的开始。避免野火蔓延,必须撤离并离开家园,这是孩子们重大的生活事件。父母所担心的不只是他们的房屋和财产。他们担心保持孩子的心理和情感健康。

之前:准备和计划

如果您的家庭生活在经常发生野火(或其他天气灾害)的地区,则应做好房屋准备,以最大程度避免破坏。也许您已经进行了财务计划,以防万一您失去房屋而必须撤离。

让我们变得更加个性化。与孩子一起,准备意味着以适合孩子的方式与他们谈论野火的风险。如果孩子们不知道这种危险的现实情况和可能发生的事情,那么极端天气事件的惊喜可能会更加令人震惊。告诉你的孩子 what a wildfire is,可能发生的原因以及发生野火时会发生的情况。

  • 如果您的孩子在上学,如果需要疏散孩子,会发生什么事情
  • 如果被迫从家里撤离,你们会做什么?
  • 疏散后,您和您的孩子可能会害怕分开,然后团聚。你的...是 reunification plan

与您的孩子讨论这些详细信息,并确保大人对即将发生的事情有计划。让他们充满信心,他们有计划确保您和他们的安全,并在大火过后成为一家人。如果您似乎对计划有充分的准备和信心,那么孩子们可能就不会那么着急了。

[learn_more caption =”保持加州野生动物的顶级” state=”open”]在加利福尼亚林业和消防局的网站上获取有关加州野火的最新信息,包括Kincade火灾。

CURRENT INCIDENTS [/learn_more]

期间:以身作则

当野火威胁到您的家庭和生活方式时,您无疑会感到压力和情绪激动。尽力保持镇定,并以稳定的方式指导家人度过创伤。孩子们很敏感,会感到比我们意识到的要多。如果您看起来还不错,并且对一切都会好起来有信心,则孩子们会效仿。通过自己投射情绪强度来保护他们的情绪状态。

遵循在野火发生之前您作为家庭讨论的沟通计划。与您的孩子沟通并指导他们完成计划。让他们问问题。让他们情绪激动。同样,您要保持冷静,以便可以有效地传达您的家人为重建正常生活所应采取的步骤。

之后:对情感,讨论和回归保持开放

失去家园或只见熊熊的大火可能是孩子的重大创伤。这些事件即使是最稳定的成年人也无法很快克服。事件发生后,孩子可能会缠绵不已。为孩子的情绪变化做好准备并为之开放。他们甚至可能拥有 physical setbacks 例如尿床或睡眠障碍。

充满同情心和耐心。与他们交谈,倾听他们的担忧和感受。告诉他们他们还可以,请尽力使他们感到安全和听到。如果他们想念自己的家,请谈论他们的家以及他们或您想念的东西。不要假装损失没有发生。您可以与他们建立联系,但是,再次尝试以镇静而诚实的方式进行领导。

如果您需要了解如何应对野火的创伤和后果的帮助,则咨询是宝贵的资源。您可以学习如何不仅管理自己的感情,而且还可以帮助孩子。咨询对孩子们可能很有效?也可以治愈您的医疗保健提供者和/或孩子?学校可以提供辅导提供者的姓名以提供帮助。

火的力量如此强大

今天,由于索诺玛(Sonoma)和纳帕(Napa)野火,您可能正在面对一个改变的现实。为了您和孩子们的利益,力求使您熟悉一些新的一天。如果可能,拜访朋友和家人。拜访一个大家都喜欢的餐厅。观看过去将您带到一起的电影。

发生野火之类的自然灾害。我们不能完全防止它们。您可以控制的常数是您管理家庭和应对悲剧的方式。家庭的纽带比火更强大。在接下来的几天尝试重建时,请记住这一点。在家人的陪伴下,一切都不会丢失。

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